Isst du genug Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe? Und wie sieht es mit Proteinen aus? Warum eine ausgewogene Ernährung echt Sinn macht, wofür welche Nährstoffe genau gut sind und wie viel du davon am besten täglich isst.

Vitamin A, Zink, Proteine und Co.: Wieviel dein Körper davon braucht

Gleich kriegst du Hunger! Wir zeigen dir coole DIY-Rezepte, ausgefallene Gerichte, geniale Küchen-Hacks und die neuesten Food-Trends.

Food

Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit. Und die sehen wir uns an dieser Stelle mal ganz genau an.

Gesundheit

<span style="font-weight: 400;">Der Biss der Kriebelmücke </span>juckt und kann Entzündungen, allergische Reaktionen oder gar eine Blutvergiftung hervorrufen. Wie die winzigen Insekten aussehen, wo es sie gibt und wie du einen Biss vorbeugst und behandelst, erfährst du hier. Im Video: Alles über Mücken in 100 Sekunden.

Kriebelmücke: So erkennst und behandelst du einen Biss

Weißt du, wie hoch der Kalorienverbrauch beim Radfahren und Schwimmen ist? Und wie du im Alltag mehr Kalorien verbrennst? Wir verraten es dir. Im Clip: Wie viele Kilometer wir im Laufe eines Lebens zurücklegen und weitere Fakten über Bewegung!

Mehr Bewegung im Alltag: So steigerst du deinen Kalorienverbrauch

Wie entsteht Krebs und was passiert dabei im Körper? Wir klären, was Tumore und Metastasen überhaupt sind und wie Krebs heutzutage behandelt wird. Plus: Mit diesen Tipps beugst du Krebs am besten vor.

Wie Krebs entsteht und wie du dich davor schützen kannst

Bei Menschen mit Down-Syndrom liegt das Chromosom 21 3-mal vor. Dadurch sind sie geistig mehr oder weniger beeinträchtigt und haben gesundheitliche Probleme. Wie Trisomie 21 entsteht und sich zeigt, erfährst du hier. Im Video: Fragen an eine Betroffene.

Wie sich das Down-Syndrom zeigt und wie es sich damit lebt

Dermatologisch getestet - diese Aussage findest du auf vielen Produkten. Aber weißt du auch welche Bedeutung die Bezeichnung "dermatologisch getestet" hat? Wir erklären, was sich dahinter versteckt. Im Clip: Stimmen die Versprechen auf Verpackungen?

Dermatologisch getestet: Was bedeutet das?

Cholera ist eine schwere Durchfall-Erkrankung, die ohne Behandlung tödlich enden kann. Wie Cholera verläuft, wie du dich anstecken kannst und was davor schützt, erfährst du hier.

Cholera: Alles Wichtige zu Symptomen, Behandlung und Impfung

Alkohol sorgt für gute Laune und entspannt, aber er macht auch krank. Er schadet mitunter dem Gehirn, der Leber und fördert Krebs. Wie Alkohol wirkt, welche kurz- und langfristigen Auswirkungen er auf deinen Körper hat und ab welcher Menge pro Tag du Gesundheitsschäden bekommst.

Wie Alkohol im Körper wirkt - und ab welcher Menge es kritisch wird

Forschende arbeiten daran, unsere alternden Zellen wieder zu verjüngen - mit verblüffenden Ergebnissen. Im Clip besucht unsere Reporterin Expert:innen der Altersforschung - und erfährt dabei, wie hoch ihre eigene Lebenserwartung ist!

Der Traum vom ewigen Leben - wie realistisch ist er?

Seit Januar 2021 wurden mehr als 4-mal so viele Hantavirus-Infektionen gemeldet wie im gesamten Jahr 2020. Hantaviren können von Mäusen übertragen werden - sogar ohne, dass du direkten Kontakt mit ihnen hattest. Wie gefährlich das Virus ist und wie du das Risiko einer Ansteckung verringerst.

Anstieg der Hantavirus-Infektionen: Wie du dich schützen kannst

OPs über Skype, autonome Exoskelette und Roboter als Assistenten - was nach Science-Fiction klingt, wird in der Medizin bereits eingesetzt. Wie genau die moderne Technik funktioniert und welche Neuheiten in Planung sind, erfährst du hier.

Medizin 4.0 - autonome Exoskelette, ferngesteuerte OPs und intelligente Implantate

Nichts ist im Sommer schöner als der Sprung ins Wasser. Bei steigenden Temperaturen vermehren sich allerdings auch Bakterien und Keime in Seen, Flüssen und im Meer. Welche Gefahr geht von ihnen aus?

Zerkarien, Vibrionen und Blaualgen: Worauf du beim Baden achten solltest

Der Klimawandel hat ganz konkrete Auswirkungen auf dein Leben - und deine Gesundheit. Welche Folgen die Erderwärmung hat, erklären wir hier. Im Clip: So kann sich die Menschheit gegen den Klimawandel wappnen.

Hitze, Pollen und Tropen-Krankheiten - wie der Klimawandel deine Gesundheit beeinflusst

Tauch mit uns ab in die Welt von durchsichtigen Fröschen und gigantischen Naturspektakeln. Ideen und Tipps für den Klima- und Umweltschutz kommen natürlich auch nicht zu kurz.

Natur

Jeder kennt es - nachdem wir eine Cola trinken, müssen wir aufstoßen. Aber warum? Was passiert in unserem Körper, wenn wir rülpsen? Wir haben eine Reise durch unseren Körper gemacht.

Rülpsen: Warum Aufstoßen für uns so wichtig ist

Viele setzen mit Gehirn-Doping ihre Gesundheit aufs Spiel. Was an Ritalin und Co. so gefährlich ist und wie du deine Hirn-Leistung stattdessen steigern kannst, erfährst du hier.

Tabletten-Power fürs Gehirn? Vorsicht, Brain-Doping ist gefährlich

Jeden Sommer heißt es: Sonnencreme nicht vergessen! Die Tube vom Vorjahr rauskamen, ist aber keine gute Idee. Warum die dir schaden kann und worauf Sonnenhungrige sonst noch achten sollten, erfährst du hier.

Gesundheitsschädlich? Warum alte Sonnencreme in den Müll gehört

Willkommen im echten Leben: Smartes Alltags-Know-how, coole Gadgets – und Lifehacks, die dich wirklich voranbringen.

Life

Nimmst du auch öfters Aspirin, Paracetamol, Ibuprofen oder Diclofenac? Wir zeigen dir, für welche Beschwerden welches Schmerzmittel am besten geeignet ist, was du bei der Einnahme beachten solltest und wie die Tabletten überhaupt wirken.

Schmerzmittel: Wofür welches gut ist und wie die Tabletten wirken

Pfeilschwanzkrebse sind lebende Fossilien - seit 440 Millionen Jahren besiedeln sie die Ozeane. Und: Unzählige Menschen verdanken ihnen tagtäglich ihr Leben. Warum ihr blaues Blut aus der Medizin nicht wegzudenken ist und wie die "Seemaulwürfe" leben.

Pfeilschwanzkrebse: Wie ihr blaues Blut Menschenleben rettet

7 deutsche Großstädte wollen ein großflächiges Tempolimit von 30 km/h testen. Es soll mit Ausnahme weniger Hauptverkehrs-Straßen im gesamten Stadtgebiet gelten und die Lebensqualität in Ballungsräumen verbessern. Bist du dafür oder dagegen? Weiter unten erfährst du, wie die Galileo-User abgestimmt haben!

Tempo 30 in Städten: Was dafür und was dagegen spricht

Wichtige Vitamine, Nährstoffe und Mineralien gebündelt in einem einzigen kleinen Shotglas - das ist das Konzept von Gesundheits-Shots. Im Supermarkt sind die recht teuer - wieso also nicht einfach selbst machen? Wir zeigen dir, wie!

Ingwer, Kurkuma oder Weizengras: So machst du die Super-Shots selbst

Das Gehirn steuert und kontrolliert fast alle Vorgänge im Körper. Ständig laufen dort Informationen aus der Umwelt und deinem Inneren ein und werden verarbeitet. Wie das funktioniert - und welche Areale im Gehirn wofür zuständig sind, erfährst du hier.

Gehirn: Wie deine oberste Steuerzentrale funktioniert

Ein Kaffee-Protein-Shake, der fit und stark machen soll. Was steckt hinterm "Proffee-Trend"? Wir haben es G-Checkt - und zeigen dir ein Rezept für den Fitness-Drink.

Fitness-Trend "Proffee": Was kann der Mix aus Kaffee und Protein-Shake?

Gute Nachricht: Deos mit Aluminium sind weniger problematisch als angenommen. Trotzdem nehmen wir über die Nahrung, aber auch etwa über Zahnpasta zu viel Alu auf. Problem dabei: Das Leichtmetall macht krank. So kannst du die Menge reduzieren.

Freispruch für Alu in Deos, nicht aber in Lebensmitteln!

Nicht älter, sondern mit jedem Lebensjahr fitter werden: Ist das für alle möglich oder sind es die Gene? Wir lüften die Geheimnisse der Profi-Sportler.

Forever Young: Ernährung, Training und Schlaf der Sport-Legenden

Kaum ein paar Meter gejoggt, meldet sich ein fieser Schmerz: Seitenstechen! Manchmal so heftig, dass an Weiterlaufen nicht zu denken ist. Doch was löst es aus? Und wie lässt es sich stoppen?

Warum bekommen wir Seitenstechen?

Im Internet wird ein Produkt namens Miracle Mineral Supplement, kurz MMS, angeboten. Es soll AIDS und Diabetes heilen und sogar vor Corona schützen. Die Wahrheit über das angebliche Wundermittel.

Gefährlich statt magisch: Darum solltest du kein Miracle Mineral Supplement kaufen

Tagtäglich brauchen 15.000 Menschen in Deutschland eine Blutspende - nicht selten, um zu überleben. Da Blut nicht lange haltbar ist und die Blutgruppe passen muss, ist der Bedarf hoch. Alles Wichtige zum Blutspenden erfährst du hier.

Blutspenden: Wem dein Blut hilft und was du als Spender wissen musst

Blutgruppen wurden erst Ende des 20. Jahrhunderts entdeckt. Zuvor ähnelte eine Bluttransfusion einem lebensgefährlichen Lotteriespiel. Wie viele Blutgruppen es gibt und wie man sie ermitteln kann, erfährst du hier.

Blutgruppen: Wie werden sie vererbt?

Den Begriff "Herdenimmunität" hören wir immer wieder. Aber wie funktioniert das Prinzip eigentlich genau - und wann ist die Immunität in Deutschland erreicht? Im Clip: Deshalb ist Herdenschutz so wichtig.

Herdenimmunität: Wie sie funktioniert und wann sie erreicht ist

Mehr als 300 Arzneien werden mithilfe von gentechnisch veränderten Organismen (GVO) hergestellt. Wie das funktioniert und wo die Rote Gentechnik in der Medizin noch zum Einsatz kommt, erfährst du hier. Im Clip: Wie man Lebensmittel gentechnisch verändert.

Impfstoffe oder Insulin: viele Arzneien stammen von gentechnisch veränderten Organismen

picture alliance / dpa / Sputnik Vitaly Timkiv

Autsch - falsches Sitzen und zu wenig Bewegung im Home Office sorgen oft für Verspannungen und Rückenschmerzen. Im Clip zeigen wir dir 3 wirksame Übungen dagegen. Plus: Was du dir im Home Office sonst noch Gutes tun kannst.

Fit im Home-Office - diese Übungen bringen's

Sie sind buchstäblich in aller Munde: Hanfsamen. Ob im Müsli, Smoothie oder Brot – nichts geht mehr ohne das beliebte Superfood. Wir verraten dir, was in den kleinen Kraftpaketen steckt und welche Vorteile sie für deine Gesundheit haben. Im Clip: Was ist dran am Hanf-Hype?

Hanfsamen: Ein echtes Highlight für deine Gesundheit

Die Spanische Grippe beherrschte von 1918 bis 1920 die Welt. Wurdest du angehustet, konnte das dein Todes-Urteil sein. Welche Symptome typisch waren, wie das Influenza-Virus eine so verheerende Pandemie auslösen konnte und welche Parallelen es zu Corona gibt, erfährst du hier.

Spanische Grippe: Wie ein Virus eine Pandemie mit 50 Mio Toten auslöste

<div class="page" title="Page 1">
<div class="layoutArea">
<div class="column">

Es kündigt sich mit einem Kribbeln an, dann juckt die Nase und wir können nichts mehr tun: Hatschi! Warum wir niesen und warum das wichtig ist.

</div>
</div>
</div>

Was passiert in unserem Körper, wenn wir niesen?

Streicheln, Kuscheln, Umarmungen: Das alles fördert nicht nur dein Wohlbefinden, sondern ist überlebenswichtig! Wie Nähe trotz Abstandhalten gelingen kann, erfährst du hier. Außerdem im Clip: Warum Social Distancing so wichtig ist und wie man sich dabei trotzdem nah sein kann.

Berührungen: So wichtig sind sie für dich

Das Corona-Virus hat unseren Alltag stark verändert. Wir sagen dir, was jetzt wirklich wichtig ist - und wie du trotz aller Aufregung ruhig bleibst.

Corona-Virus

Spucke drauf! Das desinfiziert tatsächlich kleine Kratzer und Verletzungen - sofern es der eigene Speichel ist. Auch gut für die Wundheilung: Hausmittel wie Honig und Kurkuma.

Wunden ablecken: Hilft das wirklich?

Immer mehr Lebensmittel-Verpackungen sind auf der Vorderseite mit dem Nutri-Score versehen. Die Nährwert-Kennzeichnung soll zeigen, welche Produkte im Vergleich gesund und ungesund sind. Wir erklären, wie das funktioniert.

Der Nutri-Score: Macht dieses Label deine Ernährung gesünder?

Immer mehr Antibiotika sind wirkungslos. Was das für Folgen hat, warum resistente Superkeime überhaupt entstehen und wie du dich schützen kannst.

Antibiotika-Resistenz: So entstehen die Superkeime

Fieber ist ein Zeichen dafür, dass dein Immunsystem gegen Krankheitserreger kämpft. Ab wann man von Fieber spricht, was genau es verursacht, wo du am besten misst, was dagegen hilft und wann du zum Arzt musst. Im Clip: Kann ein Mess-Gerät den Arztbesuch ersetzen?

Fieber: Warum man es bekommt - und wann du zum Arzt musst

Geistesblitz oder Hirngespinst? Das Tech-Start-up Neuralink um Visionär Elon Musk will einen Gehirn-Chip entwickeln, der schwere Hirnerkrankungen oder Lähmungen lindern soll. Was dahinter steckt und welche Pläne andere Forscher haben.

Das Neuralink-Projekt: Kann ein Chip im Gehirn Lähmungen besiegen?

Siri, wie warm ist es? Smartphones, Elektroautos und sogar Roboter gehören heute zum Alltag. Wir halten dich auf dem Laufenden und zeigen dir smarte Lifehacks, die dir den vollen Durchblick geben.

Technik

Eine Depression ist nicht nur eine kurze Phase von Traurigkeit. Es ist eine schwere psychische Erkrankung, aus der man ohne Behandlung kaum herauskommt. Wie sich eine Depression zeigt, was dagegen hilft und wo du als Betroffener oder Angehöriger Hilfe findest.

Depression: Wie man sie erkennt und was dagegen hilft

Der Placebo-Effekt fasziniert die Medizin. Obwohl Menschen nur eine Schein-Behandlung oder ein Schein-Medikament bekommen, werden ihre Beschwerden gelindert. Studien belegen die Veränderungen im Körper. Und du kannst das sogar selbst testen!