Warum fallen wir im Schlaf nicht aus dem Bett?
- Veröffentlicht: 12.10.2020
- 09:00 Uhr
- Anna Kaltenhauser
Oft wälzen wir uns stundenlang hin und her, träumen von einer wilden Flucht oder verarbeiten den stressigen Tag: In der Nachtruhe geht's auf unserer Matratze ganz schön rund. Warum wir dabei trotzdem nicht die Bettenhaftung verlieren.
Darum fällst du nicht aus dem Bett!
😴 Dein 6. Sinn, der Körpersinn, arbeitet auch im Schlaf. Mini-Sensoren in Muskeln und Gelenken senden permanent Infos über deine Schlafstellung und Körperspannung ans Gehirn. Man nennt das auch Propriozeption, die Wahrnehmung unserer Körperposition.
😴 In der Leichtschlaf-Phase bewegst du dich viel, aber Körper und Gehirn arbeiten zusammen: Kommst du dem Bettenrand zu nah, sendet dein Gehirn das Signal "zurückrollen" aus.
😴 Du träumst vom Klettern, Joggen oder Boxen? Während deiner Traum-und Tiefschlaf-Phase gibt dein Gehirn (Bewegungs-)Impulse nicht weiter. Die Muskeln sind blockiert, du bleibst ruhig liegen.
😴 Warum fallen dann Kinder aus dem Bett, wenn das keine Barriere hat? Das junge Gehirn muss erst noch lernen, die Signale des Körpers richtig zu deuten.
😴 Übrigens: Starker Alkoholkonsum kann deine Kontroll-Zentrale ausschalten. Auch bei älteren Menschen häufen sich Stürze. Gründe dafür können Medikamente, Lähmungen oder Demenz sein.
Traumhaft sicher: Das geht ab, wenn du schläfst
5 crazy Facts übers Schlafen
💞 Mehr Empathie dank Siesta: Der Kurzschlaf macht dein Gehirn sensibler. Du gehst offener und sanfter mit Emotionen anderer um und denkst weniger negativ.
🍻 Schlaf-Defizit? Lieber nicht! Ab der 2. schlaflosen Nacht verschlechtern sich Körperbeherrschung und Reaktionszeit. Dein Körper fühlt sich jetzt so an, als hätte er mehr als 0,8 Promille Alkohol im Blut.
🌊 Durch sanftes Schaukeln schläfst du tagsüber schneller und laut gemessener Hirnaktivität auch tiefer ein. Der beste Ort dafür? Laut Experten die Hängematte.
🦈 Blauhaie müssen immer in Bewegung bleiben, sonst nehmen ihre Kiemen keinen Sauerstoff auf. Während sie schlummern, schwimmen sie nach oben und lassen sich nach unten treiben. Man nennt das "Yo-Yo-Tauchen."
👕 Der Geruch deines Partners sorgt für einen erholsameren Schlaf - besonders in einer fremden Umgebung (Hotelzimmer!) Wenn der/die Liebste nicht da ist, tut's auch ein von ihm/ihr getragenes Shirt.
😵 Bei einer Schlafparalyse wachen Betroffene aus dem Schlaf auf und können nur noch ihre Augen bewegen. Das kann zwar Panik auslösen, ist aber nicht wirklich gefährlich.