4 Gründe, warum du jeden Tag ein Glas Zitronenwasser trinken solltest
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4 Gründe, warum du jeden Tag ein Glas Zitronenwasser trinken solltest

vor 4 Jahren

Wie wär’s, wenn ihr statt des Kaffees am Morgen mal zu einer Tasse mit heißem Zitronenwasser greifen würdet? Das ist nicht nur eine geschmackliche Alternative, es tut euch und eurem Körper richtig gut – selbst Ernährungswissenschaftler schwören auf diesen Brauch. Hier sind vier Gründe, warum ihr jeden Tag eure Dosis Zitronenwasser zu euch nehmen solltet:

1.  Es entgiftet euren Körper

Das Erste, woran wir denken, wenn uns das Wort Zitrone in den Sinn kommt, ist: SAUER. Stimmt, die gelben Dinger sind nicht gerade süße Früchtchen, aber dafür können sie den pH-Wert eures Körpers ausgleichen. Denn sie gehören trotz ihres sauren Geschmacks tatsächlich zu alkalischen (basischen) Lebensmitteln. Zitronenwasser stimuliert die Leber und schwemmt Gifte aus dem Körper aus.

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2. Es regt die Verdauung an

Das schlichte aber leistungsfähige Getränk belebt euren Verdauungstrakt. Es hilft eurem Körper, Nährstoffe besser aufzunehmen und vereinfacht die Verdauung.

3. Es unterstützt die Gewichtsabnahme

Zitronensaft enthält den Stoff Pektin – eine lösliche Faser, die nachgewiesen dabei hilft, Körperfett abzubauen. Deshalb bauen viele Diäten auf dieses Getränk.

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4. Es hilft bei Magenverstimmungen und beruhigt euren Bauch

Wenn man mit vollem Bauch oder Sodbrennen ins Bett geht, kann das ziemlich unangenehm sein. Zitronenwasser hilft dagegen: Das heiße Wasser reinigt euren Körper von innen und die alkalischen Stoffe aus der Zitrone verringern den Säuregehalt in eurem Magen.

Apropos Zitrone: die größten Zitrusfrüchte der Welt sehen fast so aus wie Kürbisse. Und sind die Quelle für eine ganz bestimmte Backzutat. Warum es ohne diese riesigen Zitronen keinen Christstollen geben würde, zeigen wir euch in diesem Video:

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