Trinkmahlzeiten liegen im Trend und begegnen uns bei Social Media ständig. Die Flüssignahrung ist für Menschen gemacht, die keine Zeit zum Essen haben. Doch sind Trinkmahlzeiten gesund? Und was steckt drin?

Trinkmahlzeiten: Wie gesund sind Yfood, Huel, Mana und Co. wirklich?

Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit. Und die sehen wir uns an dieser Stelle mal ganz genau an.

Gesundheit

Pro Tag benötigen 15.000 Menschen in Deutschland eine Blutspende - meistens geht es für sie dabei ums Überleben. Da Blut nicht lange haltbar ist und außerdem die Gruppe passen muss, ist der Bedarf an Spender:innen hoch. Alles Wichtige zum Thema erfährst du hier. Im Clip lüften wir fünf Geheimnisse über Blut.

Blutspenden: Wem dein Blut hilft und was du wissen musst

Willkommen im echten Leben: Smartes Alltags-Know-how, coole Gadgets – und Lifehacks, die dich wirklich voranbringen.

Life

<span data-offset-key="bb73q-0-0">Weißt </span><span id="decorator-corrected-entity-id-162" data-entity-key="162" data-offset-key="bb73q-1-0"><span data-offset-key="bb73q-1-0">du, woraus</span></span><span data-offset-key="bb73q-2-0"> Zahnpasta wirklich besteht? Und wie hielten die Menschen ihre Zähne sauber, als es si</span><span data-offset-key="bb73q-4-0">e noch nicht gab? Das und mehr erfährst du hier.</span>

Zahnpasta: Sind Fluorid und andere Inhaltsstoffe schädlich für dich?

Es kribbelt in den Beinen? Der Kopf schmerzt? Hypochonder:innen sind auch bei leichten Symptomen schnell davon überzeugt, schwer erkrankt zu sein. Aber nicht jede Furcht vor Krankheit ist gleich Hypochondrie. Wir erklären dir, was dahinter steckt.

Hypochonder: Wie viel Angst vor Krankheiten ist noch normal?

Nicht älter, sondern mit jedem Lebensjahr fitter werden: Ist das für alle möglich oder sind es die Gene? Wir lüften die Geheimnisse der Profi-Sportler. Im Clip: Alles über Tom Brady, dem besten Footballer aller Zeiten.

Forever Young: Ernährung, Training und Schlaf der Sport-Legenden

Faszien können verklebt sein - viele Sportlerinnen und Sportler schwören deshalb auf Blackrolls: Die Zylinder massieren die Faszien. Aber was sind Faszien eigentlich? Und bringt das Training überhaupt etwas? Im Clip: Der Erfinder der Blackroll.

Was sind Faszien und warum sind sie verklebt?

picture alliance / dpa Themendienst | Christin Klose

Fett hat keinen guten Ruf: Es macht dick und ist ungesund. Falsch! Denn es hat auch viele positive Eigenschaften - und unser Körper braucht es.

Wozu unser Körper Fett braucht - und welche Fette gesund sind

Yoga entspannt, hält fit und verändert das Gehirn positiv. Die Häftlinge in einem US-Gefängnis profitieren davon: Sie werden früher entlassen, wenn sie herabschauender Hund, Krieger und Kobra praktizieren. Warum Yoga eine positive Wirkung hat. Im Clip: Wir stellen die Arbeit der Yoga-Richterin vor.

Kobra, Krieger und Krähe: So gesund ist Yoga wirklich

Fingerknacken: Die einen sind süchtig danach, die anderen schüttelt es nur beim Gedanken daran. Wir haben nachgeforscht, ob es schädlich für deine Gesundheit ist. Fun Facts rund um deine Hände, gibt's im Clip.

Ist Fingerknacken ungesund?

Du willst kein Wasser kaufen und schleppen und setzt stattdessen auf Wasser aus dem Hahn? Wie gesund das ist - und worauf du gerade bei alten Leitungen achten solltest.

Leitungswasser: Wie gesund ist Wasser aus dem Hahn?

Fühlst du dich krank? Dann erhol dich zu Hause und gehe nicht zur Arbeit, Schule oder Uni. Eigentlich selbstverständlich - nicht erst seit Corona. Aber einige halten sich nicht daran. Solches Verhalten beinhaltet der Begriff Präsentismus. Mehr erfährst du auf dieser Seite. Im Clip: Pioniere des Arbeitsrechts.

Präsentismus: Warum du nicht arbeiten solltest, wenn du krank bist

picture alliance / dpa-tmn | Christin Klose

Kalte Hände und Füße sind im Herbst und Winter echt nervig und können auch richtig wehtun. Warum manche Körperteile so schnell auskühlen und was dagegen hilft. Extra: Im Clip testen wir Alltags-Hacks für die kalte Jahreszeit.

Was hilft bei kalten Händen und Füßen?

Während manche mit 30 Grad im Schatten kein Problem haben, wollen sich andere am liebsten im Keller verstecken. Häufig nehmen wir Hitze und Kälte unterschiedlich wahr. Das liegt unter anderem an unserem Gesundheits- und Fitness-Zustand, am Hormonhaushalt und an den äußeren Einflüssen.

Zu heiß, zu kalt: Warum du Temperaturen oft unterschiedlich empfindest

Forschende arbeiten daran, unsere alternden Zellen wieder zu verjüngen - mit verblüffenden Ergebnissen. Im Clip besucht unsere Reporterin Expert:innen der Altersforschung - und erfährt dabei, wie hoch ihre eigene Lebenserwartung ist!

Der Traum vom ewigen Leben: Wie realistisch ist er?

Mikro-Abenteuer sind Christo Foersters Leben. Er  zeigt dir, wie du deinen Alltag spannender machst. Ohne großes Budget. Ohne Auto. Einfach raus - und los!

Und … Action! So peppen Mikro-Abenteuer deinen Alltag auf

Gänsehaut garantiert! Hier entdeckt ihr unbekannte Orte, inspirierende Menschen – und ziemlich brenzlige Situationen …

Abenteuer

Resilienz ist die Fähigkeit, gelassener auf Stress auslösende Reize zu reagieren. Manche Menschen stecken Stress und negative Erlebnisse besser weg als andere. Aber warum eigentlich? Und kann man diese innere Stärke lernen? Im Clip: Stress-Mythen.

Resilienz: Wie machen uns Belastungen weniger aus?

Die weißen Kalkablagerungen an Spüle, Wasserhahn und in der Dusche nerven. Gib dem Kalk Saures! Im Clip zeigen wir, wie du Kondome gegen Kalk einsetzt. Außerdem: So wirkt sich Härtegrad des Wassers auf deine Gesundheit, Haushaltsgeräte und den Geschmack deines Kaffees aus.

Kalk im Wasser: Ist es wirklich schädlich oder gar gesund?

Rohes Fleisch essen: Für viele ist das unvorstellbar - Inger Larsen ernährt sich sogar ausschließlich von rohem Fleisch und Fisch. Aber ist das gesund? Und welche Folgen hat es, nur rohes Fleisch zu essen?

Diese Frau isst rohes Fleisch! Aber kann man rohes Fleisch wirklich essen?

Gleich kriegst du Hunger! Wir zeigen dir coole DIY-Rezepte, ausgefallene Gerichte, geniale Küchen-Hacks und die neuesten Food-Trends.

Food

Autsch - falsches Sitzen und zu wenig Bewegung im Home Office sorgen oft für Verspannungen und Rückenschmerzen. Im Clip zeigen wir dir 3 wirksame Übungen dagegen. Plus: Was du dir im Home Office sonst noch Gutes tun kannst.

Fit im Home-Office - diese Übungen bringen's

<div class="page" title="Page 1">
<div class="layoutArea">
<div class="column">

Es kündigt sich mit einem Kribbeln an, dann juckt die Nase und wir können nichts mehr tun: Hatschi! Warum wir niesen und warum das wichtig ist.

</div>
</div>
</div>

Was passiert in unserem Körper, wenn wir niesen?

Eine Depression ist nicht nur eine kurze Phase von Traurigkeit. Es ist eine schwere psychische Erkrankung, aus der man ohne Behandlung kaum herauskommt. Wie sich eine Depression zeigt, was dagegen hilft und wo du als Betroffener oder Angehöriger Hilfe findest.

Depression: Wie man sie erkennt und was dagegen hilft

Gen-Tests zeigen, ob du ein erhöhtes Risiko für bestimmte Krankheiten hast. Doch die Tests sind umstritten. Wann sie sinnvoll sind und ob die Billigen aus dem Internet mit denen beim Arzt mithalten können, erfährst du hier.

Gen-Test: Wie hoch ist mein Risiko für Krankheit XY?

Miesepeter? Stinkstiefel? Kein Problem. Studien zeigen: Schlechte Laune ist sogar gut. Denn sie hat eine wichtige Funktion und schützt uns in vielen Alltags-Situationen. Plus: Wie du aus dem Stimmungs-Tief heraus kommst. Im Clip: So bleibt die Psyche in Corona-Zeiten gesund.

Schlechte Laune? Super! Sie macht dich produktiver!

Die Corona-Pandemie und die Maßnahmen im Kampf gegen den Virus wirken sich auf die Psyche vieler Menschen aus. Müdigkeit, Stress, Angst und Depressionen nehmen zu. Wir sagen dir, was du dagegen tun kannst.

Kopf hoch! Tipps für eine starke Psyche in Corona-Zeiten

Das Corona-Virus hat unseren Alltag stark verändert. Wir sagen dir, was jetzt wirklich wichtig ist - und wie du trotz aller Aufregung ruhig bleibst.

Corona-Virus

Bildschirm statt Hörsaal: Das Corona-Virus legt erneut die Unis lahm. Wie Studieren jetzt funktioniert - und was du über Bafög, Job und neue Lernwelten wissen musst.

Kapieren geht über Studieren: 5 Fragen zum Studium in Corona-Zeiten

Viele haben wegen Corona große Angst. Das war die schlechte Nachricht. Die gute: Es gibt 3 Charakterzüge, die dich krisenfester machen - und sich trainieren lassen. Hier erfährst du, welche das sind und wie du sie stärkst.

3 Eigenschaften helfen dir durch die Krise - und du kannst sie trainieren

Ein paar Schritte pro Tag und du bleibst easy gesund. Ist es so einfach? Wir haben die 10.000-Schritte-Regel mal genauer unter die Lupe genommen.

10.000 Schritte pro Tag? Ich geh dann mal ...

Angesichts steigender Corona-Infektionszahlen will die Bundesregierung die Auflagen teilweise wieder verschärfen. Was ist noch erlaubt? Mit wie vielen Leuten darf man feiern? Die Details im Überblick.

Feiern in Corona-Zeiten: Was ist erlaubt?

Wenn aus Freundschaften Fernbeziehungen werden: Warum wir unsere Freunde in Corona-Zeiten noch mehr vermissen - und wie wir trotz Abstand in engem Kontakt zu ihnen bleiben.

"Miss you!" Darum fehlen dir deine Freunde gerade jetzt so sehr

Corona hat sich innerhalb weniger Monate zur Pandemie entwickelt. Hier erfährst du alles Wichtige zu Covid-19: Aktuelle Zahlen, Symptome, Schutzmaßnahmen - und Irrtümer.

Corona: Die wichtigsten Fakten zur Pandemie

Die richtige Atemtechnik verbessert deine Abwehrkräfte, lindert Asthma, hilft dir beim Einschlafen und mehr - wissenschaftlich belegt. Hier erfährst du, wie das funktioniert

Tief Luft holen! Wie Atmen Stress und Ängste vertreibt

Bis ins Mittelalter glaubten die Mediziner daran, dass 4 Säfte die Gesundheit in unserem Körper bestimmen. Erst im 19. Jahrhundert wurden Bakterien und Viren entdeckt. Eine kleine Geschichte der Medizin - und abgefahrene Fälle der Gegenwart.

Der weite Weg der Medizin: Von der 4-Säfte-Lehre zum Röntgenbild

Dank Intervallfasten gesund abnehmen, das ist das eine. Zudem soll die Teilzeit-Diät bei Bluthochdruck helfen und die Laune heben. Mit unseren Tipps kannst du's testen!