Die Glückskurve der Deutschen ist gestiegen. Das zeigt auch der Glücksatlas 2022. Hier erfährst du, womit das zusammenhängt und welche Faktoren für uns wirklich zählen. Im Clip: Warum die Dänemark mit zu den glücklichsten Ländern der Welt gehört.

Wo leben die glücklichsten Deutschen? Der Glücksatlas verrät's dir

Willkommen im echten Leben: Smartes Alltags-Know-how, coole Gadgets – und Lifehacks, die dich wirklich voranbringen.

Life

picture alliance / Geisler-Fotopress | Christoph Hardt/Geisler-Fotopres 

Wenn uns jemand über die Fußsohlen streicht oder unter den Achseln berührt, krümmen wir uns oft vor Lachen. Warum sind wir kitzelig und warum funktioniert das nicht bei uns selbst? Wir sind dem Rätsel nachgegangen.

Warum kann ich mich nicht selbst kitzeln?

Macht zu viel Glück auf Dauer wirklich unglücklich? Was es mit Dopaminfasten auf sich hat und welche Effekte der Trend aus Kalifornien verspricht, verraten wir hier.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Dopaminfasten: Das bringt der Verzicht auf Glückshormone

Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit. Und die sehen wir uns an dieser Stelle mal ganz genau an.

Gesundheit

Wach werden und sich nicht bewegen können - für viele eine Horror-Vorstellung. Schlafparalysen lassen diese zur Realität werden. Erfahre jetzt, wodurch sie ausgelöst werden und was du dagegen tun kannst. Im Clip: 5 Geheimnisse zum Thema Schlaf.

Schlafparalyse: Ursachen, Gefahren und was du dagegen tun kannst

Das ist ja peinlich! Scham ist ein unangenehmes Gefühl, das wir alle kennen. Wieso du bei Scham rot wirst und warum wir uns auch fremdschämen, erfährst du auf dieser Seite. Im Clip: Wie die Welt bei Abschieden trauert.

Scham: Warum du dich für dieses Gefühl nicht schämen musst

Es kribbelt in den Beinen? Der Kopf schmerzt? Hypochonder:innen sind auch bei leichten Symptomen schnell davon überzeugt, schwer erkrankt zu sein. Aber nicht jede Furcht vor Krankheit ist gleich Hypochondrie. Wir erklären dir, was dahinter steckt.

Hypochonder: Wie viel Angst vor Krankheiten ist noch normal?

Ständig knurrt dein Magen, egal ob kurz vor der Mittagspause oder nach dem Essen. Wir erklären die Ursachen für die Geräusche aus der Körpermitte und geben Tipps, wie du Magenknurren vorbeugen kannst.

Magenknurren: Warum dein Bauch manchmal grummelt

Verfolgungen, Versagensängste, das Fallen ins Bodenlose - nicht nur im Kindesalter träumen wir schlecht. Wir erklären dir, warum du Albträume hast und wie du sie loswirst. Im Clip: So kannst du lernen, deine Träume zu steuern.

Albträume: So kannst du sie wieder loswerden und besser schlafen

Ob privat oder bei der Arbeit, auf Twitter oder in Talkshows: Nirgendwo geht es immer harmonisch zu. Aber warum sind Konflikte wichtig? Und wie streiten wir richtig? Im Clip: Das passiert bei Stress im Körper.

Streiten: Warum Konflikte für dich so wichtig sind

Viel Bewegung, keinen Appetit: Nach dem Sport bleibt das Hunger-Gefühl häufig erst mal aus. Grund dafür ist ein Molekül, das der Körper nach Anstrengung produziert und unseren Appetit dämpft. Lässt sich daraus zukünftig eine Anti-Hunger-Pille produzieren? Im Clip: Warum du Heißhunger auf Fast Food hast.

&nbsp;

&nbsp;

Schwitzen statt schlemmen: Warum du nach dem Sport keinen Hunger hast

Faszien können verklebt sein - viele Sportlerinnen und Sportler schwören deshalb auf Blackrolls: Die Zylinder massieren die Faszien. Aber was sind Faszien eigentlich? Und bringt das Training überhaupt etwas? Im Clip: Der Erfinder der Blackroll.

Was sind Faszien und warum sind sie verklebt?

picture alliance / dpa Themendienst | Christin Klose

Fleisch, Milch, Salz, Zucker - im israelischen "Dorf des Friedens" verzichten die Einwohner:innen auf vieles. Trotzdem gelten die Menschen vor Ort als besonders glücklich, gesund und zufrieden. Was dahinter steckt, erfährst du hier. Im Clip hat Galileo-Reporter Christoph das Dorf besucht.

Das gesündeste Dorf der Welt: So leben und essen die Bewohner im "Dorf des Friedens"

Ob Sport machen oder die Wohnung putzen, da muss man manchmal erst den "inneren Schweinehund" überwinden. Doch worauf geht dieser Ausdruck zurück? Hat er tatsächlich etwas mit einem Tier zu tun? Du erfährst es gleich.

Warum kämpfen wir gegen den "inneren Schweinehund"?

Yoga entspannt, hält fit und verändert das Gehirn positiv. Die Häftlinge in einem US-Gefängnis profitieren davon: Sie werden früher entlassen, wenn sie herabschauender Hund, Krieger und Kobra praktizieren. Warum Yoga eine positive Wirkung hat. Im Clip: Wir stellen die Arbeit der Yoga-Richterin vor.

Kobra, Krieger und Krähe: So gesund ist Yoga wirklich

Es raubt Ängste und spendet Gelassenheit. Wir erklären Dir, was Serotonin in deinem Körper alles bewirkt, und wie du seine Produktion ankurbelst.

Serotonin: Wie das Hormon dich glücklich macht

picture alliance / Zoonar | svyatoslav lipinskiy

Du hast dir gute Vorsätze für das neue Jahr vorgenommen? Wir geben dir Tipps, wie du die Vorsätze auch wirklich einhältst. Was dabei wirklich wichtig ist, erfährst du hier.

Vorsätze gemacht? So hältst du langfristig durch

Digitale Gesundheitsanwendungen, kurz DiGA, sollen bei Migräne, Depression, Angststörung und Co. helfen. Die DiGA-Apps gibt es sogar auf Rezept. Welche gibt es, wie können sie unterstützen und was bewirken sie wirklich?

DiGA: Das bringen Apps auf Rezept bei Migräne und Co.

Bist du auch immer zwischen zwei und vier Uhr nachts wach und kannst dann kaum wieder einschlafen? Das steckt hinter der Schlaflosigkeit zur Wolfsstunde. Im Clip erfährst du zudem, ob Vorschlafen funktioniert.

Schlaflos in der Nacht: Was ist die Wolfsstunde?

Der Wald hat viele Jobs: Er ist Mediziner, Berater in Lebensfragen und Bestatter. In Kanada verordnen Ärzt:innen nun sogar Zeit in der Natur auf Rezept. Du möchtest die Dienste des Waldes in Anspruch nehmen? Hier gibt's Inspiration. Im Clip: Was Bäume zu Superhelden macht.

Waldbaden und Mikroabenteuer: die Dosis Natur für deine Gesundheit

Menschen sind Gewohnheitstiere. Eingefahrene Verhaltensweisen wird man nur schwer wieder los. Aber Routinen haben auch Vorteile! Hier erfährst du, welche - und wie du schlechte Angewohnheiten ablegst. Im Clip: Mikroabenteuer gegen Alltagsroutine.

Macht der Gewohnheit: Warum Routine für dein Gehirn so wichtig ist

Würdest du dich mit einer Motorsäge ins Bett legen? Wohl kaum - aber so laut schnarchen manche Menschen. Tipps und Tricks dagegen gibt es viele, aber welche helfen wirklich? Im Clip stellen wir dir Anti-Schnarch-Gadgets vor.

Ruhe, bitte! Was du wirklich gegen Schnarchen tun kannst

Husten, Rotz und Schleim. Dein Körper arbeitet auf Hochtouren, um eine Erkältung schnell wieder los zu werden. Was deine Nase dazu beiträgt und hilfreiche Tipps gegen Erkältungen, erfährst du hier. Im Clip: Warum immer nur ein Nasenloch verstopft ist.

Nase voll? Das passiert, wenn dich eine Erkältung plagt

Während manche mit 30 Grad im Schatten kein Problem haben, wollen sich andere am liebsten im Keller verstecken. Häufig nehmen wir Hitze und Kälte unterschiedlich wahr. Das liegt unter anderem an unserem Gesundheits- und Fitness-Zustand, am Hormonhaushalt und an den äußeren Einflüssen.

Zu heiß, zu kalt: Warum du Temperaturen oft unterschiedlich empfindest

Wenn etwas besonders gut schmeckt, essen wir oft schneller, als uns guttut. Warum das so ist und wie du dir das wieder abgewöhnst.

Wie schnell soll man essen - und warum machen wir es meistens zu schnell?

Kühe haben nicht nur große Euter und Augen, sondern auch ein großes Hirn und ein riesiges Herz. Hier erfährst du, wie intelligent sie sind und wie liebevoll sie miteinander umgehen. Im Clip: So könnten Kühe in Zukunft gehalten werden.

Von wegen dumme Kuh: So clever und sozial sind Rindviecher

Tauch mit uns ab in die Welt von durchsichtigen Fröschen und gigantischen Naturspektakeln. Ideen und Tipps für den Klima- und Umweltschutz kommen natürlich auch nicht zu kurz.

Natur

Kaum hast du Urlaub, schmerzt der Hals und die Nase läuft. Wir sind der Frage nachgegangen, warum wir im Urlaub so oft krank werden.

Deshalb wirst du meist krank, wenn du Urlaub hast

Resilienz ist die Fähigkeit, gelassener auf Stress auslösende Reize zu reagieren. Manche Menschen stecken Stress und negative Erlebnisse besser weg als andere. Aber warum eigentlich? Und kann man diese innere Stärke lernen? Im Clip: Stress-Mythen.

Resilienz: Wie machen uns Belastungen weniger aus?

Koalas sind eines der beliebtesten Tiere Australiens. Aber sind sie eigentlich verpennt, high oder doch aggressiv? Von Nahrung, über Schlafverhalten, bis zu ihrer Gefährdung: Erfahre alles, was du über die süßen Beuteltiere wissen musst. Im Clip: Der giftigste Kontinent der Welt.

Koalas: Darum sind die Beuteltiere aus Australien ständig müde

Melatonin wird als natürliche Einschlafhilfe und Anti-Aging-Wundermittel angepriesen. Was ist dran an dem Hype um das Hormon und hilft es wirklich dabei, besser zu schlafen? Im Video: Schlafhelfer im Test.

Melatonin zum Einnehmen: Wundermittel oder Abzocke?

Unter starken und anfallsartigen Kopfschmerzen, die oft nur auf einer Kopfseite auftreten, versteht man Migräne. Erfahre hier typische Symptome bei Migräne mit und ohne Aura. Was hilft gegen den Schmerz? Alles über Migräne und was in deinem Körper passiert.

Was ist Migräne? Symptome und Auslöser der Migräne mit und ohne Aura

Streicheln, Kuscheln, Umarmen: Das alles fördert nicht nur dein Wohlbefinden, sondern ist überlebenswichtig! Außerdem im Clip: 100 Sekunden zum Thema Liebe.

Berührungen: So wichtig sind sie für dich

Das Corona-Virus hat unseren Alltag stark verändert. Wir sagen dir, was jetzt wirklich wichtig ist - und wie du trotz aller Aufregung ruhig bleibst.

Corona-Virus

Cave-Syndrom oder auch Höhlen-Syndrom: Unter diesen Begriffen versteht man das Phänomen, dass Menschen trotz Lockerungen soziale Kontakte  meiden - aus Angst vor Corona. Was laut Psychologie dahinter steckt und was du dagegen tun kannst.

Cave-Syndrom: Ziehst du dich aus Angst vor Corona zurück?

Viele haben Angst vor Falten. Dabei bekommt dein Gesicht mit zunehmendem Alter viel mehr Charakter! Wir bereiten dich schonend darauf vor.

Lachfältchen und Krähenfüße: So verändert sich dein Gesicht im Alter

Kaffeesorte aussuchen, Essen bestellen, Serien streamen: Nie zuvor hatten wir in so vielen Lebensbereichen so viele Wahlmöglichkeiten. Was der Overchoice-Effekt mit uns macht und wie du besser Entscheidungen triffst. Im Clip: Wie funktioniert unser Gehirn?

Die Qual der Wahl: Wie du den Overchoice-Effekt überlistest

Meditation boomt. Auch immer mehr Männer setzen sich aufs Kissen. Warum Meditieren negative Gedanken vertreibt und wie du einsteigen kannst - ein Coach erklärt’s.

Meditation für Neulinge: Gönn deinem Hirn eine Pause

Gen-Tests zeigen, ob du ein erhöhtes Risiko für bestimmte Krankheiten hast. Doch die Tests sind umstritten. Wann sie sinnvoll sind und ob die Billigen aus dem Internet mit denen beim Arzt mithalten können, erfährst du hier.

Gen-Test: Wie hoch ist mein Risiko für Krankheit XY?

Miesepeter? Stinkstiefel? Kein Problem. Studien zeigen: Schlechte Laune ist sogar gut. Denn sie hat eine wichtige Funktion und schützt uns in vielen Alltags-Situationen. Plus: Wie du aus dem Stimmungs-Tief heraus kommst. Im Clip: So bleibt die Psyche in Corona-Zeiten gesund.

Schlechte Laune? Super! Sie macht dich produktiver!

Die Corona-Pandemie und die Maßnahmen im Kampf gegen den Virus wirken sich auf die Psyche vieler Menschen aus. Müdigkeit, Stress, Angst und Depressionen nehmen zu. Wir sagen dir, was du dagegen tun kannst.

Kopf hoch! Tipps für eine starke Psyche in Corona-Zeiten

Durch den zweiten Teil-Lockdown verbringen wir wieder deutlich mehr Zeit mit unserer besseren Hälfte als sonst. Eine Chance, aber auch ein Risiko für die Liebe, sagen Paartherapeuten. Worauf du achten solltest, damit die Beziehung hält.

Liebe in Zeiten von Corona: So übersteht deine Beziehung die Ausnahmesituation

Ein typischer Ansteckungsweg: An deinen Fingern haften Viren oder Bakterien, du berührst dich im Gesicht - und schon infizierst du dich. Gerade in Zeiten von Corona heißt es deswegen: Fass dir nicht ins Gesicht! Wie das gelingt.

Finger weg! Wie du aufhörst, ständig dein Gesicht zu berühren

FOMO - das bedeutet "Fear of missing out". Die Angst etwas zu verpassen. In Corona-Zeiten betrifft uns das stärker als sonst. Wie du erkennst, ob du betroffen bist und was du dagegen tun kannst. Im Clip: So klappt der Digital Detox.

FOMO: Hast auch du gerade Angst, etwas zu verpassen?

Angst hat jeder mal. Doch zu viel davon nimmt die Lebensfreude. Was der Unterschied zwischen Angststörungen, Phobien und Furcht ist - und was du dagegen tun kannst. Außerdem: Was steckt hinter der Pille, die Ängste in 24 Stunden heilt?

Stress