Isst du genug Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe? Und wie sieht es mit Proteinen aus? Warum eine ausgewogene Ernährung echt Sinn macht, wofür welche Nährstoffe genau gut sind und wie viel du davon am besten täglich isst.

Vitamin A, Zink, Proteine und Co.: Wieviel dein Körper davon braucht

Gleich kriegst du Hunger! Wir zeigen dir coole DIY-Rezepte, ausgefallene Gerichte, geniale Küchen-Hacks und die neuesten Food-Trends.

Food

Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit. Und die sehen wir uns an dieser Stelle mal ganz genau an.

Gesundheit

Die Pistazie ist vieles, aber sicher keine gewöhnliche Nuss. Warum sie so gesund ist, ob sie dir wirklich beim Abnehmen helfen kann und was sie so teuer macht, erfährst du hier. Plus: Ein Rezept für leckere Pistazien-Cookies.

Pistazien: Wie gesund sind sie?

Tauch mit uns ab in die Welt von durchsichtigen Fröschen und gigantischen Naturspektakeln. Ideen und Tipps für den Klima- und Umweltschutz kommen natürlich auch nicht zu kurz.

Natur

Wichtige Vitamine, Nährstoffe und Mineralien gebündelt in einem einzigen kleinen Shotglas - das ist das Konzept von Gesundheits-Shots. Im Supermarkt sind die recht teuer - wieso also nicht einfach selbst machen? Wir zeigen dir, wie!

Ingwer, Kurkuma oder Weizengras: So machst du die Super-Shots selbst

Bananenschale essen - das hört sich erstmal seltsam an. Aber nicht nur Bananen sind gesund, sondern auch Bananenschalen enthalten Vitamine und Mineralstoffe. Wie du die Schale zubereitest und worauf du achten musst, erfährst du hier. Im Clip: 5 Bananen-Geheimnisse.

Bananenschale essen ist gesund: Rezepte und worauf du achten musst

Unser Lieblingsgemüse liegt schon in den Supermarkt-Regalen bereit: Was Spargel alles kann - und warum er dieses Jahr teurer ist als sonst.

Endlich Spargel-Saison! Warum wir das Gemüse so lieben

Starke Muskeln, hohe Leistungsfähigkeit und gute Ausdauer - das geht auch ohne Fleisch: Mit diesem vegetarischen Speiseplan und cleveren Essens-Kombis bist du als Sportler bestens versorgt.

Fit ohne Fleisch: Der Speiseplan für Sportler

Du nutzt Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel um fit zu bleiben? Das kann gefährlich sein. Wann sich die Pillen lohnen und wie du mit einem Teller deinen Vitaminbedarf decken kannst.

Fit im Winter - diese Vitamine brauchst du wirklich

Mandeln sind der geniale Snack für den kleinen Hunger. Sie strotzen nur so von guten Inhaltsstoffen und beugen zahlreichen Krankheiten vor. Was Mandeln so gesund macht - und warum sie doch keine Dickmacher sind.

Mandeln: Der leckere Snack ist noch gesünder, als du denkst

Von wegen rumeiern: Die angeblich zerbrechlichen Dinger sind mega stabil, gesund - und halten sogar Rekorde auf Instagram.

Was sich Architekten von Eiern abschauen können

Bei der Fleisch-Diät (oder Carnivore-Diät) gibt's dreimal täglich Fleisch. Wir haben einen Verfechter dieser Ernährungsform getroffen - und ihn zum Arzt geschickt.

Vitamin