Name: Selbstexperiment: Sixpack in 10 Wochen
Uploaded: 2015-10-15T18:10:00+02:00
Duration: 16 min 18 s
Description: Ist es tatsächlich möglich, sich innerhalb von zehn Wochen ein Sixpack anzutrainieren? Galileo Reporter Jan Fritzowsky stellt sich der Hausforderung und testet ein Fitnessprogramm für zu Hause.

In 10 Wochen zum Sixpack: Traum oder Möglichkeit?

<p>Reporter Jan Fritzowsky hat das Selbstexperiment gewagt: In nur 10 Wochen vom Waschbär- zum Waschbrettbauch. Aber ist das überhaupt möglich?</p>
<p>Jan hat es gereicht: Ungesundes Essen und zu wenig Bewegung haben sich bei unserem Galileo-Reporter am Bauch ganz schön bemerkbar gemacht. Die Lösung? Ein knallhartes 10-Wochenprogramm, dass einen Traumbody verspricht. Dafür muss er sich an einen strengen Ernährungsplan halten, der vor allem auf Eiweiß und frisches Gemüse setzt. Außerdem spielt Sport eine entscheidende Rolle, um das Figurziel zu erreichen. Wie es ihm dabei ergangen ist, das seht ihr hier:</p>


  
  
  
          

    
<p>Auch spannend: <a href="http://www.galileo.tv/life/darum-koennen-manche-von-uns-gar-kein-sixpack-bekommen/">Darum können manche von uns gar kein Sixpack bekommen</a></p>
<p>Nach der Sendung stand Jan euch im Livechat Rede und Antwort. Alle Fragen und Jans Antworten dazu findet ihr auf einem Blick, wenn ihr auf den folgenden Post klickt:</p>

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<div class="fb-xfbml-parse-ignore">
<blockquote cite="https://www.facebook.com/Galileo/posts/10154294587174535">
<p>UPDATE: Vielen Dank für eure zahlreichen Fragen an Jan! Der Chat ist hiermit beendet. In 10 Wochen zum Sixpack ? kann?</p>
<p>Posted by <a href="https://www.facebook.com/Galileo">Galileo</a> on <a href="https://www.facebook.com/Galileo/posts/10154294587174535">Thursday, October 15, 2015</a></p>
</blockquote>
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<p>Viele von euch wollten das Rezept des Hackfleisch-Salats haben, den Jan unter anderem essen musste. Dieses wollen wir euch natürlich nicht vorenthalten. Mehr Rezepte und alle Infos rundum das Body Change Programm, findet ihr <a href="http://www.bodychange.de" target="_blank">hier</a>.</p>
<p><a href="/app/uploads/2015/10/BodyChange_Rezept_Hackfleisch-Salat.jpg"><img class="alignnone wp-image-42060 size-full" src="/app/uploads/2015/10/BodyChange_Rezept_Hackfleisch-Salat-e1445001629230.jpg" alt="BodyChange Cookbook" width="1000" height="1444" srcset="/app/uploads/2015/10/BodyChange_Rezept_Hackfleisch-Salat-e1445001629230.jpg 499w, /app/uploads/2015/10/BodyChange_Rezept_Hackfleisch-Salat-e1445001629230-554x800.jpg 554w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px"></a></p>

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Ist es tatsächlich möglich, sich innerhalb von zehn Wochen ein Sixpack anzutrainieren? Galileo Reporter Jan Fritzowsky stellt sich der Hausforderung und testet ein Fitnessprogramm für zu Hause.


Selbstexperiment: Sixpack in 10 Wochen

Ist es tatsächlich möglich, sich innerhalb von zehn Wochen ein Sixpack anzutrainieren? Galileo Reporter Jan Fritzowsky stellt sich der Hausforderung und

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